山药，枸杞，补肾（肾为先天之本），红枣补血，我今天用它们熬了粥。在刮山药皮的时候我的皮肤被刺激起了很多小水泡，我每次处理山药皮都会这样。我觉得，山药皮是不能刮的，它的皮可能才是精华。就像荔枝吃多了上火，荔枝皮泡水可以去火，橘子吃多了上火，橘子皮泡水可以去火。那葡萄和葡萄皮也是这样吗?我猜是。那如果是这样，所有的水果皮都应该是比水果本身有营养的，都可以煮水喝的。蔬菜同理。
糯米和大米掺合着熬粥更有营养，馒头和米饭都要吃，只吃一种营养也是不够的。南北结合，才能身体倍棒。
我猜山药的须也是有用的，玉米须煮水就利尿降糖护肝，还有葛根对身体是极好的，那它的其他部位呢?植物的根，叶，花，籽，须，皮儿，都不会无缘无故长的，它是药材的话，它其他部位也应该有点作用。我推理的哈，不一定对，得去验证。
但是你别把它挖得不能再生了，得慢慢挖，得留几个娃，或者人工培育，野生的东西最好还是放过它，野生的虽然好用，但是它是有
糯米和大米掺合着熬粥更有营养，馒头和米饭都要吃，只吃一种营养也是不够的。南北结合，才能身体倍棒。
我猜山药的须也是有用的，玉米须煮水就利尿降糖护肝，还有葛根对身体是极好的，那它的其他部位呢?植物的根，叶，花，籽，须，皮儿，都不会无缘无故长的，它是药材的话，它其他部位也应该有点作用。我推理的哈，不一定对，得去验证。
但是你别把它挖得不能再生了，得慢慢挖，得留几个娃，或者人工培育，野生的东西最好还是放过它，野生的虽然好用，但是它是有
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