陈默站，着被打湿柏油，反映着灯昏晕。
屏幕亮着，母亲微信，附带张药照片，抓药包着熟悉芪、党参。”
医肝郁滞，让操。
呢？
站桩没好好练？
“陈默指尖屏幕顿顿，回复：”每都练，妈您别担，周末回帮您熬药。
“放，到卧央，熟练摆站桩姿势。
距第次站桩己经过个，分钟己成为习惯，腿酸痛也从最初尖锐变成现”老朋友“——熟悉，却再难以忍受。
今状态些同。
或许响，格沉滞，肩膀总自绷紧，也比往常更杂。
项目线即，产品经理断提修改见，测试反馈几个临界bug，像乌样压。”
呼……“吐，试图将些焦虑随着息排。
逆腹式呼吸己经变得自然，腹随着呼吸微微起伏，像个缓搏囊。
但里烦躁如同底，即使面平，底层依浑浊。
起”守斋“里于”事磨练“文章：”修古刹，而井劳。
每遇事，便炼之。
“试着站桩观照些焦虑：”对失败恐惧“”对自己能力怀疑“”对控未抗拒“。
当些被清晰命名，压力竟然奇迹般减些。
就像把散落玻璃碎片捡起，虽然依，却再容易割伤自己。
站桩结束，还。
没刻活，而保持着姿势，受变化。
忽然，注到丹田方，靠位置，丝极其微、类似于”蚁“，闪而过。
又习惯性捕捉，但次克制。
只里默默记个位置，像记录个偶然现标。
接周，陈默始识站桩注细微受。
现，种”蚁“并非每次都现，而态特别平、特别放松候才偶尔造访，且每次现位置度都同：脚底，腿，又像游丝样掠过背脊。
些都极其微，若全神贯注，根本无法察。
没任何古籍里描述”贯虹“，更像期僵，神经肌肉始苏信号。
与此同，始尝试将”省察克治“融入常活。
每，备忘录里速记录个；，则回顾遇到绪波：-当产品经理第次推翻方案，里标记”愤“，并识到愤背对”被认“恐惧；-当到同事提完成任务，捕捉到”嫉妒“，并承认源于对自己效率满；-当母亲打话叮嘱注，份”恩“则像清泉样流过田。
种自察练习很费力，尤其忙碌作，常常己经引绪反应，才起”省察“。
但即使事察，也让对自己理模式更清晰认识。
现，自己许焦虑都源于”对未过度象“，而许愤则源于”对失控抗拒“。
些认像把微术刀，始剥些附着灵习性茧。
变化经。
次组议，产品经理又提个陈默乎无理需求，周围同事己经始抱怨。
放以，陈默么压抑着沉默，么忍呛。
但次，到需求瞬，里刻标记”嗔“，并清晰识到：”愤因为得自己专业被否定。
“个察让顿，原本己经到嘴边反驳话语。
吸，用种连自己都惊讶平语：”个需求技术实现几个难点，们以先梳理优先级，没更优化方案。
“议氛没陷入僵局，反而因为引导，始入理性讨论轨。
，老王拍拍肩膀：”以啊默，态越越稳，换，跟怼起。
“陈默笑笑，没解释。
，”态好“，而修带细微改变——没绪，而份对绪察选择如何回应空。
变化则更加隐晦。
再像以样容易冒，即使熬夜加班，第也能更恢复状态。
最显颈椎刺痛，己经很久没现过，取而代之种松灵活度。
始尝试站桩加入点细微引导——冲，而受到丝”蚁“，像朋友样”招呼“，顺着自然趋势，能向里。
种引导极其微妙，更像种”注力陪伴“。
个周末清晨，当站完桩，缓缓活肩膀，忽然到股微流，从腰沿着脊椎向，流淌到颈，然又像样消散。
个过程超过秒钟，也极其微，更像肌肉放松血液循环加速。
但陈默脏还争加速。
，所谓”周“还差着万千里，但丝微流，却像划过柴，虽然暂，却照亮方。
到，翻个己经半备忘录，今期：”第站桩，分钟。
空清，站桩杂较，逐渐平。
结束活，腰至颈暂，似血流加速，非。
省察今：对母亲唠叨产耐烦，及察并歉。
作面对冲突，首次到先察，回应。
“完，放，推户。
空带着清，老槐晨摇曳，叶片珠折射着初阳，闪烁着微芒。
修之依漫，没捷径。
但陈默忽然，所谓”修真“，或许从追求么超凡脱俗神通，而复站桩、吐纳、观之，柴米油盐琐碎活里，点点擦亮被埃蒙本，让命本散应芒。
就像些叶片珠，微，却真实映照着阳。
而，也只钢筋森林里，个努力让自己活得更清、更自守罢。
再次震，母亲消息：”周末么？
妈炖排骨。
“陈默着屏幕，嘴角自扬起。
回复：”么都，只妈。
“放，到架，拿本己经被翻《帝经》，翻到”古真论“页，起句：”提挈，把握阳，呼***，独守神，肌肉若，故能寿敝。
“以得话得玄乎，现却品同。
或许，真正修，从就遥及仙境，而呼吸当，朝夕坚持里。
平凡常里，些细微改变，正如同根系，见方，悄然。