第3章 自我评估，不分上下
本酒潘芷煦个着，但潘芷煦执羡妮里过夜。
尽管狭又拥挤，而且里面很杂，都介跟羡妮挤挤。
归根结底还因为羡妮最遭受量网暴......性格脾，潘芷煦再清楚过。
羡妮就种又倔又犟，同又非常独女孩子。
能忍受社对自己各种公，把所委屈负能量都咽肚子，绪崩溃候又比谁都脆、无助......潘芷煦破破，只好好陪两。
回到......潘芷煦催促羡妮先洗澡，而则俯始清理、凌杂物。
“还真如既往啊~”羡妮尴尬己！
确言难尽，穿过没穿过丢得到处都，常用品也用到放到，完全没分类收纳识。
只平首播片区域，勉还能得入，镜之方就得像狗窝样。
但练过育都懂......训练结束，种浑乏力状态，回到只躺平休息，根本没余精力打扫。
羡妮拿套干净浴......对着镜子***，仔细欣赏副完美胴。
肌肤种久经润苍，泛着珍珠般泽，嫩得仿佛碰就能漾起涟漪。
湿漉漉贴着颊，珠顺着颈线滑落，灯折射细碎点，又锁骨窝里汇成泊。
期坚持氧运羡妮，拥坚实肌肉线条与纤瘦苗条材。
胸部育却与材相称，C傲规模让“细枝结硕果”变得具象化，还期训练健减脂型。
加以约束，能变成传漏型材。
此刻，羡妮到无所适从。
漂亮女谁都，个漂亮女居然性转自己，种况着实让交加。
洗完澡换浴，潘芷煦己经把打理得井井条。
指着角落隅，提：“里专腾，放自装备空，别再丢。”
“嗯！”
羡妮自己被当成宝宝照顾。
但得，种被非常好。
副仍着女孩子本能记忆......羡妮吹干，梳理柔顺，拿起夹将盘起夹。
趁着潘芷煦洗澡段，羡妮网查询于赛事资料。
容项赛当每度商业性质业余赛事。
参考届容赛标女子组，冠军陈英妹总用分秒。
查到分项与换项具用，但羡妮能概计算，自己需到何种程度才能战胜冠军。
米自由泳最佳成绩分秒，项记录参加世锦赛夺冠，创造个历史最佳成绩，放世界泳坛都非常亮！
虽然退役实力所滑，但项游泳比赛通常选公域举办。
以即将参加容为例，该赛事游泳项目沿着容顺流而。
第项，游泳。
顺流加成，羡妮仍然能松突破分，打破自己泳池创记录。
游泳转骑换项，预计消耗~秒。
么，羡妮游泳环节只消耗到分钟。
第项，公里骑。
若保持平均速km/h，则用为分。
游泳骑两个项目用相加，约为分钟。
第项，公里步。
如果保持配速（分秒/每公里）完全程，用则为分钟。
么，完成个项目总用就分。
个成绩能幅刷容冠军记录！
而且，羡妮并没盲目观！
对自己能力评估己经很保守。
管均速骑公里，还配速公里，放业余好者当都算非常亮成绩。
难就难，个项目连起完成。
非常考验选氧耐力，以及对个同项目熟练度。
而羡妮最缺就氧基础熟练度！
......潘芷煦洗完澡，只穿件半透真丝。
羡妮目些躲闪，敢首好闺蜜材。
“芷煦，自己定几个预定目标，帮理？”
潘芷煦接过羡妮递平板瞥，接着惊讶张嘴巴惊叹：“嘶，滴龟龟~照样话......妮子赢面很啊，好像没象么难！”
“即便达到预期目标，以实力保底能拿，站领奖台肯定没问题。”
到话，羡妮稍稍松。
毕竟自己现女儿，用世男子组参赛经验，评估女子组成绩并理。
潘芷煦接过很资运员......，就肯定！
但潘芷煦紧接着又：“冠军陈英妹，就所烈俱部选。”
“据所，从就始特训，实力比起突猛，尤其骑平幅提。”
“个，陈英妹参加另标赛事，己经把个最好成绩刷到分，目标成绩非常接！”
分，伯仲之。
如果奔着夺冠参赛，压力真很......羡妮仍保持着淡定态：“没系，尽力而为！”
潘芷煦拍着肩膀鼓励：“只管努力吧，剩交剩，哈哈哈~”等潘芷煦吹干，羡妮也掉。
姐俩并肩躺狭单......舟劳顿潘芷煦很就沉。
着边传微微甜鼾，羡妮绪如潮般翻涌定。
穿越，变成女孩子第个夜，注定难眠......