第3章 自我评估,不分上下
本酒潘芷煦个着,但潘芷煦执羡妮里过夜。
尽管狭又拥挤,而且里面很杂,都介跟羡妮挤挤。
归根结底还因为羡妮最遭受量网暴......性格脾,潘芷煦再清楚过。
羡妮就种又倔又犟,同又非常独女孩子。
能忍受社对自己各种公,把所委屈负能量都咽肚子,绪崩溃候又比谁都脆、无助......潘芷煦破破,只好好陪两。
回到......潘芷煦催促羡妮先洗澡,而则俯始清理、凌杂物。
“还真如既往啊~”羡妮尴尬己!
确言难尽,穿过没穿过丢得到处都,常用品也用到放到,完全没分类收纳识。
只平首播片区域,勉还能得入,镜之方就得像狗窝样。
但练过育都懂......训练结束,种浑乏力状态,回到只躺平休息,根本没余精力打扫。
羡妮拿套干净浴......对着镜子***,仔细欣赏副完美胴。
肌肤种久经润苍,泛着珍珠般泽,嫩得仿佛碰就能漾起涟漪。
湿漉漉贴着颊,珠顺着颈线滑落,灯折射细碎点,又锁骨窝里汇成泊。
期坚持氧运羡妮,拥坚实肌肉线条与纤瘦苗条材。
胸部育却与材相称,C傲规模让“细枝结硕果”变得具象化,还期训练健减脂型。
加以约束,能变成传漏型材。
此刻,羡妮到无所适从。
漂亮女谁都,个漂亮女居然性转自己,种况着实让交加。
洗完澡换浴,潘芷煦己经把打理得井井条。
指着角落隅,提:“里专腾,放自装备空,别再丢。”
“嗯!”
羡妮自己被当成宝宝照顾。
但得,种被非常好。
副仍着女孩子本能记忆......羡妮吹干,梳理柔顺,拿起夹将盘起夹。
趁着潘芷煦洗澡段,羡妮网查询于赛事资料。
容项赛当每度商业性质业余赛事。
参考届容赛标女子组,冠军陈英妹总用分秒。
查到分项与换项具用,但羡妮能概计算,自己需到何种程度才能战胜冠军。
米自由泳最佳成绩分秒,项记录参加世锦赛夺冠,创造个历史最佳成绩,放世界泳坛都非常亮!
虽然退役实力所滑,但项游泳比赛通常选公域举办。
以即将参加容为例,该赛事游泳项目沿着容顺流而。
第项,游泳。
顺流加成,羡妮仍然能松突破分,打破自己泳池创记录。
游泳转骑换项,预计消耗~秒。
么,羡妮游泳环节只消耗到分钟。
第项,公里骑。
若保持平均速km/h,则用为分。
游泳骑两个项目用相加,约为分钟。
第项,公里步。
如果保持配速(分秒/每公里)完全程,用则为分钟。
么,完成个项目总用就分。
个成绩能幅刷容冠军记录!
而且,羡妮并没盲目观!
对自己能力评估己经很保守。
管均速骑公里,还配速公里,放业余好者当都算非常亮成绩。
难就难,个项目连起完成。
非常考验选氧耐力,以及对个同项目熟练度。
而羡妮最缺就氧基础熟练度!
......潘芷煦洗完澡,只穿件半透真丝。
羡妮目些躲闪,敢首好闺蜜材。
“芷煦,自己定几个预定目标,帮理?”
潘芷煦接过羡妮递平板瞥,接着惊讶张嘴巴惊叹:“嘶,滴龟龟~照样话......妮子赢面很啊,好像没象么难!”
“即便达到预期目标,以实力保底能拿,站领奖台肯定没问题。”
到话,羡妮稍稍松。
毕竟自己现女儿,用世男子组参赛经验,评估女子组成绩并理。
潘芷煦接过很资运员......,就肯定!
但潘芷煦紧接着又:“冠军陈英妹,就所烈俱部选。”
“据所,从就始特训,实力比起突猛,尤其骑平幅提。”
“个,陈英妹参加另标赛事,己经把个最好成绩刷到分,目标成绩非常接!”
分,伯仲之。
如果奔着夺冠参赛,压力真很......羡妮仍保持着淡定态:“没系,尽力而为!”
潘芷煦拍着肩膀鼓励:“只管努力吧,剩交剩,哈哈哈~”等潘芷煦吹干,羡妮也掉。
姐俩并肩躺狭单......舟劳顿潘芷煦很就沉。
着边传微微甜鼾,羡妮绪如潮般翻涌定。
穿越,变成女孩子第个夜,注定难眠......